تمرینات کششی بهتر (9 دقیقه در روز برای انعطاف پذیری بیشتر، درد کمتر و عملکرد بهتر به روش درمانی جو)
ناشر | انتشارات حتمی |
نویسنده | |
مترجم | |
تعداد صفحات | ۱۸۶ |
قیمت پشت جلد | ۲۴۹,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش |
۲۲۴,۱۰۰ تومان
۱۰٪
تخفیف
|
1- آنچه در مورد کشش باید بدانید
2- کشش برای قسمت پایینی پاها
3- کشش برای قسمت بالایی لگن
4- کشش برای لگن و ناحیه باسن
5- کشش کمر
6- کشش هایی برای بخش میانی و فوقانی ستون فقرات
7- کشش برای شانه ها و سینه
8- کشش برای بازوها
9- کشش برای گردن
10- تمرینات قدرتی تقویتی - کششی
11- ابزارهایی برای تقویت کشش شما
12- برنامه کششی درست برای بدن شما
13- بعدی چیست؟
ضمیمه شروع تمرینات کششی سی روزه کل بدن
ناشر | انتشارات حتمی |
نویسنده | |
مترجم | |
طبقه بندی | |
نوبت چاپ | 1 |
تاریخ چاپ | ۱۴۰۰ |
شابک | 9786003555211 |
قطع کتاب | رحلی |
تعداد صفحات | ۱۸۶ |
قیمت پشت جلد | ۲۴۹,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش | ۲۲۴,۱۰۰ تومان |
زبان کتاب | فارسی |